Co nieco o pielęgnacji część 6: Relaksujący i odprężający masaż dłoni i stóp :)

Witajcie w kolejną środę!

     Kiedy pisałam w części 3 o zabiegu parafinowym, wspominałam, że jednym z elementów jest wykonanie masażu. Wprowadzę Was trochę w ten temat :).

     Sam masaż liczy już sobie kilka tysięcy lat! W Chinach stosowany był leczniczo i profilaktycznie. Natomiast w Indiach należał on do ceremonii religijnych. Sztuka masażu zaczęła intensywnie rozwijać się później w starożytnej Grecji. W średniowieczu masaż stosowano głównie w krajach Arabskich i stamtąd rozprzestrzenił się do krajów śródziemnomorskich. W innych krajach europejskich masaż został wprowadzony dopiero około XIV wieku we Francji. Później w XIX wieku Szwecji oraz Holandii. Swój udział w zwiększeniu rangi masażu miał też polak Izydor Zabłukowski. Do czasów II wojny stosowano głównie masaż leczniczy, szczególnie w fizjoterapii.
     Obecnie możecie się spotkać z różnymi masażami w różnych ośrodkach i salonach zabiegowych. Ja jednak skupię się na tych używanych w kosmetyce: odprężających, relaksujących i regenerujących. Opowiem Wam o takich technikach, które stosuje się podczas zabiegów dla dłoni i stóp.

     Podstawą do nauczenia się jakichkolwiek masaży jest ten klasyczny. Takie ruchy jak głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie i wibracje kosmetyczki stosują m. in. podczas zabiegów manicure, pedicure czy innych pielęgnacyjnych dłoni i stóp.

     Myślę, że opisywanie wszystkich ruchów w odpowiedniej kolejności nie będzie zbyt ciekawe. Ponieważ większość z nas jest "wzrokowcami" dodam przykładowy filmik, na którym bardzo dobrze przedstawiony jest właśnie klasyczny masaż dłoni i kolejny z masażem stopy :).

https://www.youtube.com/watch?v=K4SwIxzsmJw
https://www.youtube.com/watch?v=CNkuUoN7qGc&list=TLbOs8ihcuBRIYZxkN1Efsk5S3l17-u-1D

     Do wykonania masażu kosmetyczka zazwyczaj używa olejku lub kremu. Wcześniej wykonuje peeling, aby pobudzić krążenie i ułatwić wchłonięcie się odżywczych składników aktywnych kremu czy olejku. Warto użyć także ulubionego olejku eterycznego choćby dla zrelaksowania się lub dodania sobie energii :).

     Z jakimi technikami masażu dłoni i stóp możecie się m. in. spotkać w salonach?

1) Masaż tajski.

Dość charakterystyczną jego cechą jest bezpośrednie rozciąganie oraz stymulacja refleksorycznych punktów na podeszwach lub wewnętrznej stronie dłoni przy pomocy narzędzia w kształcie pałeczki. Taki masaż świetnie rozluźnia napięcie oraz uelastycznia i zwiększa zakres ruchu stawów. Tutaj dodaję przykładowy filmik, na którym możecie zobaczyć fragment tajskiego masażu stopy właśnie z użyciem "pałeczki".
https://www.youtube.com/watch?v=6oerALRT1fw

2) Masaż balijski.

Coś dla osób o wiecznie zimnych stopach i dłoniach :). To bardzo energiczny masaż, do wykonania którego używa się ciepłych olejków aromatycznych o dodatkowym działaniu relaksującym. Często dodaje się też gruboziarnistą sól, aby skuteczniej oczyścić skórę z toksyn.

3) Masaż ajurwedyjski.

Jest to masaż wywodzący się z Indii. Używa się w nim dużej ilości olejków. Istnieją różne odmiany takiego masażu, więc czasami konieczne jest użycie dodatkowo np. ziół. Oleje stosowane do polewania skóry. Często  masaż wykonywany jest przez dwie osoby, z dwóch stron jednocześnie. Tutaj możecie zobaczyć przykładowy filmik z masażem ayurwedyjskim dłoni:
https://www.youtube.com/watch?v=ZxFkoTuDk8g

4) Masaż gorącymi kamieniami.

Jest to masaż rozgrzewający i bardzo przyjemny. Sama miałam okazję go doświadczyć i też wykonywać podczas szkolenia, więc myślę, że naprawdę mogę go polecić :). Do jego wykonania potrzebne są gorące kamienie bazaltowe i olejki eteryczne. Do masażu stóp i dłoni używa się kamieni średniej wielkości i tych najmniejszych z całego kompletu. Gdy osoba wykonująca zabieg kończy masaż choćby dłoni, pozostawia jeszcze ciepły kamień w ręce klientki. Podobnie jest w przypadku stopy. Masażysta może pozostawić najmniejsze kamienie między palcami stopy :). Dzięki temu klientka odczuwa przyjemne ciepło jeszcze przez pewien czas od zakończenia masażu konkretnej partii ciała. I jeszcze przykładowy filmik masażu stóp:
https://www.youtube.com/watch?v=XO-20m3KKwo

5) Drenaż limfatyczny.

Stosuje się go już nie tylko na samej dłoni czy stopach. Dotyczy on całej kończyny dolnej lub górnej. Polega on na przepychaniu chłonki i udrażnianiu węzłów chłonnych. Drenaż pomocny będzie dla osób mających problem np. z obrzękami kończyn dolnych i inne zaburzenia, które wynikają z zaburzenia krążenia limfy.

Pamiętajcie, że do wykonywania orientalnych i innych specjalistycznych masaży konieczny jest udział w szkoleniu oraz znajomość anatomii człowieka i przeciwwskazań do zabiegu. Nawet w przypadku nieumiejętnie wykonanego masażu klasycznego można zrobić klientowi krzywdę. Zanim więc kupicie olejki skonsultujcie się wcześniej z osobą, która profesjonalnie zajmuje się masażem i pokaże Wam w jaki sposób wykonywać poszczególne ruchy :).